↓　300ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>↓　300ｇ減
09年12月25日（金）

↓　300ｇ減
< ↑　400ｇ増 　｜　↓　400ｇ減 >
(・ω・`;)ﾋﾞﾐｮｳﾀﾞﾅ…
　内心
　もうちょっと減ってると思ってたのになぁ．．．

【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　クリームコルネ
【間食】

【晩ごはん】
　ロ－ストビーフ　イカと野菜のオイスター炒め　南瓜の煮物
【夜食】
　珈琲　ショートケーキ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.53
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
970kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
70分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
849.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
ニシカワ食品 クリームコルネ（0.8人前） 294 kcal
19時
ローストビーフ（1人前） 230 kcal
イカと野菜のオイスター炒め（0.5人前） 73.4 kcal
カボチャの煮物（0.2人前） 34.6 kcal
20時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
ショートケーキ（1人前） 209 kcal
  849 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE