HBの旅　四日目【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月30日（水）

HBの旅　四日目
< ＨＢの旅　三日目 　｜　年末 >
祖師谷のGIGGLEへ
年の瀬の商店街をあるくこと5分
ありました、、、温泉の横にありました
今までのお店と違いゆったりとした空間
アメリカンでなくちょっとしたレストランって感じ
ビール（やっと）と胡椒の一杯掛かったクラッシュドペッパーHB
ソースが掛かってなくて一番、肉の味がするHB
お気に入りです、、。
最後がここでよかった
【記録グラフ】
歩行数
11000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
COOP ナットウ（1人前） 88 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
11時
焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
ウェンディーズ ベーコンBBQバーガー（1人前） 455 kcal
ゴマだんご（0.2人前） 86.5 kcal
ウェンディーズ フレンチフライ（1人前） 218 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
水炊き（1人前） 452 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  2687 kcal
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