no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

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【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 12:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 11時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
3438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ジョイフル コーンドリア（1人前） 473 kcal
ジョイフル ビッグチョコマウンテン（1人前） 547 kcal
12時
おしるこ（1人前） 219 kcal
14時
ブルボン フランスバターのクッキー（4人前） 300 kcal
赤城乳業 ガツンと雪みかん（1人前） 90 kcal
15時
ポンカン（1人前） 64 kcal
16時
大福餅（1人前） 165 kcal
グリコ コロン　フワフワクリームのコロン（3人前） 231 kcal
18時
すきやき（1人前） 608 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
干し柿（5人前） 552 kcal
  3438 kcal
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