no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 23:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 12時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
3007kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
ミスタードーナツスティックパイ　アップルキャラメル（1人前）	160	kcal
ミスタードナツハンバーグパイ（1人前）	229	kcal
ミスタードーナツチョコレートリング（1人前）	220	kcal
ミスタードーナツクッキークルーラー　シナモン（1人前）	329	kcal
ミスタードーナツストロベリーミルクリング（1人前）	227	kcal
ミスタードナツチョコエンゼル（1人前）	217	kcal
ぞうすい（1人前）	202	kcal
15時
マクドナルドチーズバーガー（1人前）	303	kcal
マクドナルドマックフライポテト S（1人前）	230	kcal
明治明治ホワイトチョコレート（1人前）	239	kcal
20時
ちゃんぽん（1人前）	416	kcal
杏仁豆腐（1人前）	235	kcal
	3007	kcal
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