no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
4717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おしるこ（1人前） 219 kcal
餅（2人前） 235 kcal
ブルボン フランスバターのクッキー（4人前） 300 kcal
10時
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（1人前） 259 kcal
12時
すきやき（1人前） 608 kcal
たいまつ食品 もち　（1人前） 126 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
15時
山崎製パン 饅頭（1人前） 288 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
21時
ピザ（1人前） 620 kcal
ディチェコ スパゲティ（1人前） 280 kcal
和食さと チョコレートパフェ（1人前） 451 kcal
22時
アイス（2人前） 606 kcal
  4717 kcal
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