no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

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【昨晩寝た時間】 0:30

【今朝起きた時間】 9:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 9時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
おしるこ（1人前） 219 kcal
14時
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
すき屋 ごはん 並盛（1人前） 439 kcal
クレープ（1人前） 268 kcal
回転焼き（1人前） 133 kcal
15時
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（1人前） 259 kcal
19時
いももち（1人前） 209 kcal
餅（1人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
タラバガニ缶詰（1人前） 117 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サントリー ストロングゼロ（1人前） 240 kcal
  2472 kcal
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