no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

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【昨晩寝た時間】 0:00

【今朝起きた時間】 12:10

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 12時間10分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
山崎製パン 十勝バターブレッド（1人前） 341 kcal
日清シスコ 抹茶あずき（1人前） 254 kcal
13時
十勝大福 どらやき（1人前） 262 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
14時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
15時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 195 kcal
18時
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
明治 ハイレモン（1人前） 54 kcal
22時
グリコ アーモンド チョコレート [箱] 35.4g（1人前） 204 kcal
  2656 kcal
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