no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】11:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 12時間

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
3594kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
山崎パンアーモンドスペシャル（1人前）	540	kcal
12時
お好み焼き（0.5人前）	304	kcal
チャーハン（0.5人前）	188	kcal
ロッテアーモンドチョコレート（1人前）	619	kcal
15時
岩塚製菓せんべい（1人前）	106	kcal
ロッテクランキースリムパック1枚（1人前）	70	kcal
18時
吉野家牛丼並盛（1人前）	660	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
吉野家おしんこ（1人前）	17	kcal
19時
ミスタードーナツリッチドーナツ　ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ（1人前）	190	kcal
ミスタードーナツエンゼルフレンチ（1人前）	210	kcal
20時
山崎製パン豆大福（1人前）	336	kcal
22時
ロッテリアフレンチフライポテトエム（1人前）	263	kcal
	3594	kcal
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