３２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

３２日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ヴィドフランス イギリスパン（1人前） 126 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
塩（0.5人前） --- kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
チャーシュー（5人前） 86 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
明治乳業 明治鉄分とせんい [ビン] 200ml（0.4人前） 44 kcal
14時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
18時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
塩（0.5人前） --- kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
ミツカン くずきり（0.1人前） 31.6 kcal
くずきり（0.3人前） 35.8 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
焼きのり（0.2人前） 1.1 kcal
セブンイレブン 昆布巻（2人前） 18 kcal
セブンイレブン 昆布巻（1.5人前） 13.5 kcal
19時
ハーゲンダッツ アイスクリーム　ストロベリー（1人前） 160 kcal
  670 kcal
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