３１日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

３１日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ハーゲンダッツ クリスピーサンド　キャラメル（1人前） 329 kcal
スモークサーモン（2人前） 32.2 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（2.5人前） 22.5 kcal
16時
さきいか（0.6人前） 52.8 kcal
18時
ヤマザキ ブッセ（2.5人前） 187 kcal
19時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
セブンイレブン 昆布巻き（2.5人前） 22.5 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
20時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
  670 kcal
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