あれ☆減ってます。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

あれ☆減ってます。
< お留守番☆ 　｜　父の薬☆ >
今年のもくひょう：その参　早寝早起きをこころがける

できれば１０時か１０時半には寝て５時か４時半に起きる。
夜更かししないほうが痩せやすいらしい。

体重計おかしいかもしれないけど・・・

休みなのでストレスないせいか、夕食早いからか・・・
今日も減りますように。。

１０時前に神戸のお土産のチョコ食べちゃった。

お昼は、ミルクティと煮豆、煮物の揚げ豆腐、こんにゃく、たけのこなど。

炭水化物は３時に、ナッツケーキ食べようっと。
お昼前には、やきとりじいさん体操、母としました（笑）
３時のおやつは、お土産の「おたべ」、ニッケがいい感じ☆でした。

夕食は、何にしようかな～
おそば、うどん、ごはんがいいかな。。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22746点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2010/01/03 08:35 
いやいや、信じる者は救われる♪
あたしゃ今朝も信じたくない体重…(;´д｀)
 com 2010/01/03 09:12 
でも、最近最低体重更新中☆

今日は、さっきお雑煮食べました。
たけのこやこんにゃくの煮物・・・

増えませんように。。
もやっとfat 2010/01/03 17:22 
　ん、体重減った？お正月に？
野菜中心に食べてたとか水炊きとかですか。えらいなぁ。
正月明けは必ず１Kg以上は太るもの。原因は大抵お酒ですが。^^#);
 com 2010/01/03 17:27 
バタバタしてたからかも。

お酒はほとんど飲めないですから。
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