父の薬☆【comさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日(月)

父の薬☆

< あれ☆減ってます。  | 初カラオケ★油断大... >
もらいに、一緒に病院行ってきます。

体重も、今減りやすい時期なので、今朝は根菜のシチューです。
豚肉・牛肉・しいたけ・白菜・にんじん・ごぼう・セロリ、ねぎとしょうがです。

お昼は、ごはんと筑前煮風煮物の残りに糸こんにゃくと葛きり、豆腐入れて食べました。
おかわりもしちゃいました。

さて、カラダを動かさなくては。

すこし頭が痛い★です。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
あわせてポン!ゲーム
9771点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
 
コメント
きこたん 2010/01/04 09:38
うちも今夜はシチューにしようっと♪
それにしても寒いですね(;´д`)
お天気も下り坂みたいで…
 com 2010/01/04 09:57
こんにちは☆
寒いですよね~

紅茶か生姜湯のもうっと。
シトロン 2010/01/04 11:29
シトロン
comさん、おめでとうございます・・・今年もよろしくね・・・笑

あたしは多重増量したので、がんばりますね・・・笑

目指せマイナス5キロ・・☆
 com 2010/01/04 13:02
おめでとーさんです。
まずは目の前の1㌔一緒に落としましょ~

お昼たべて満腹☆です。
はりそん705 2010/01/04 15:03
温まりそう。
シチューもいいですね。
私はなにをたべようかなぁー。(笑)
 com 2010/01/04 15:41
今夜はあまってるおそばで温まって、寝ます。
dotabata 2010/01/04 18:51
おめでとー!
コメ、ありがとね。
そうそう、温泉当たったね!
重ね重ねおめでとー!\(^0^)/
紗羅月 2010/01/04 21:31
温泉当たったのですね。いいですねぇ。

しばらくは痩せ期がこない。。。怖い怖い
きのっち 2010/01/05 02:26
雨が降り始めましたねぇ(-_-;)
頭痛は大丈夫ですか?
原因は低気圧のせい?
comたん、天気予報要らずだわっ
com 2010/01/05 09:16
dotabataちゃん

明けましたよね~
今日も寒いです ブルっ
com 2010/01/05 09:18
沙羅ちゃん

昨日、夕方お菓子、ばりばり食べて・・・
カラオケ行って、ピザとかハイカロリ~のものつまんだりカツカレーひとくちもらったり・・・

増えました。
みなかったことに。。
com 2010/01/05 09:20
きのっちたん

低気圧と整理痛のwでしょう。
整骨院行かねば。

カラオケの3時間の間に、雨降ってたみたい。
雨の前だから、イラ~ときて、プロセスチーズやじゃがいものスナック菓子、南部鉄せんべいほか食べちゃったんだろうと思います。

今日は、おやつは飲み物だけにします。
浜ジョー 2010/01/05 10:09
明けてました! 爆。
今日から本格的に始動します。^^
今年もよろしくです。
com 2010/01/05 10:26
あけたよね~(はるな愛風に)
よろしくおねがいしまーす。

私も、今日から・・・整骨院と美容院へも行きます。
カレーのお肉も買おうっと。

ちょん丸&鷲 2010/01/05 10:51
頭、大丈夫??(この聞き方はいささか誤解を招くか・・・?)

おらは今日は早速、おやつに、揚げあられとイカの燻製喰ってる! ・・・わしくんの体は、いつリセットされるのだか。。。。--;
com 2010/01/05 11:13
頭??
少しおかしいけど、カラオケで遊んだからか頭痛はだいぶおさまり、気分はいいけど、肩コリコリ~

いか、いいですね。
ジョーたんおすすめの「いかにんじん」はするめでなくて燻製でもいいかも。
comは昆布多めが気に入りマシタ☆ねば~っとして、サイコーです。

お昼はおそばににんじん・大根・半熟卵とねぎトッピングかな。
まだ、暮れに買ったのが余ってた・・・(^_^)v

megulalala 2010/01/05 19:47
お互い年始め(年末?)からいい事ありましたね♪
私は自分で行けないかも・・・
そのときは両親にプレゼントしたいです☆
 com 2010/01/05 20:10
メールよく見てなかったので、年が明けてから気付きました。

既に、妄想旅行中☆です。
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