バッティングセンター【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日(火)

バッティングセンター

< 定期検診に付き添う  | がっつり朝食 >
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【今日のできごと】
 今日は仕事始め。仕事の日の朝にしては、珍しく朝からお腹が空いていた。
 朝食はいつも車の中で食べるのだが、今日車に持ってきたのはバウムクーヘン少しだけ。
 あっという間に食べてしまったが、もう食べるものがない。昼までがまん。これはしんどかった。

 さて、仕事の方だが、1月1日付の組織変更で所属名が変わったので、電話に出るときに少し戸惑ったが、特にトラブルなく一日が終わった。
 決算関係の資料づくりや、支払い関係を行った。

 家に戻ると、ひと足先に帰っていた嫁が、料理を作っていた。すると、特売のヨーグルトを買い忘れており、おまけにコショウが切れたとのこと。
 しめしめ、である。嫁に、「ヨーグルトとコショウ買ってくるよ」と告げ、かなり感謝をされながら、家を出た。
 
 車に乗り込み、まずスーパーでコショウを購入(ヨーグルトの特売は今日ではなかった)。
 その後に向かった先は、本当の目的地である、バッティングセンター。
 3ゲーム、気持ちよくかっ飛ばした。1本ホームランが出たので、実質タダ。
 (毎回1ゲームが無料になるカードを所持しており、かつホームラン1本につき無料券が2枚もらえるため)

 おつかいで嫁に感謝され、バッティングでタダでいい汗かいて、よかったよかった。
 

【トレーニング】
 休養日

【記録グラフ】
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)
4
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)() のグラフ
素振り【バッティング】
60回
素振り【バッティング】(回) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
食事の記録
2642kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ユーハイム バウムクーヘン(1人前) 116 kcal
12時
牛丼(1人前) 880 kcal
マルコメ みそしる(1人前) 28 kcal
ほっかほっか亭 ツナサラダ(1人前) 40 kcal
13時
コカコーラ アクエリアス ビタミンガード(1人前) 85 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
21時
ごはん(1.5人前) 378 kcal
麻婆豆腐(1.3人前) 389 kcal
ツナフレーク缶(0.3人前) 69.1 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
なか卯 青じそドレッシング(1人前) 15 kcal
手羽先のポトフ(1人前) 120 kcal
にんじん(0.5人前) 37 kcal
里いも(1人前) 23.2 kcal
たまねぎ(1人前) 7.6 kcal
若鶏のレモン蒸し(0.2人前) 44.4 kcal
DNS ビタミンスーパープレミアム(0.5人前) 28.8 kcal
23時
明治 ブルガリアヨーグルト(2人前) 124 kcal
パイナップル(缶詰)(1人前) 33.6 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
  2642 kcal
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