定期検診に付き添う【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

定期検診に付き添う
< 初詣は安産祈願 　｜　バッティングセンタ... >
定期検診に付き添う 画像1
【今日のできごと】
　今日は正月休みの最終日。張り切って起きて、朝イチでジムへ。
　休みの日は、朝からジムで汗を流し、午後からは自由に行動するというパターンが定着してきた。いい過ごし方だ。

　さあ今日は、待ちに待った産婦人科の定期検診。嫁に付き添い、病院へ。
　久々に見るお腹の中の我が子。先生がエコーを嫁のお腹に当てる。さあ、元気に成長しているだろうか。

　エコーで顔を見た瞬間、自分も嫁も笑い出した。何ともいえない面白い顔なのだ。我々につられて先生も笑う。
　さらに、嫁が笑っているため、お腹の中の子もピコピコ小刻みに震えており、まるで笑っているかのようだ。
　それを見て、また３人で爆笑。自分の子の顔を見て、病院でこんなに笑う夫婦っているだろうか。許せ、息子よ。
　
　何にせよ、心臓も元気に動いており、体重も650グラム、頭や体の大きさ等の成長具合も問題ないようで、ひと安心。
　次は４週間後、また会えるのが楽しみだ。
　
【トレーニング】
　・スクワット：60kg×6、90kg×6、130kg×6、140kg×6③
　・ランジスクワット：100kg×10③
　・グッドモーニング：60kg×15
　・懸垂：自重×10②、自重×6
　・ラットプルダウン：62.5kg×8②、49.5kg×10
　・デッドリフト（クォーター）：140kg×8③
　・ベントロー：60kg×10②
　・ワンハンドロー：32kg×10②
　・インクラインダンベルカール：12kg×10②

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
3
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
40回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
3053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
11時
DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート味（1人前） 132 kcal
13時
ごはん（1人前） 252 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
16時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
19時
ごはん　150g（1.2人前） 302 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鶏の照り焼き（1.8人前） 744 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
里いも（2人前） 46.4 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ツナフレーク缶（0.3人前） 69.1 kcal
22時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
ロッテ レディーボーデン（0.1人前） 74.4 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
  3053 kcal
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コメント
きこたん 2010/01/04 18:36 
今は立体映像ってのもあるのですよね♪
私の初産は24才でした…
太り過ぎて産道にも脂肪が付きまくり産まれるまで3日かかりましたよ(;´д｀)

先日新聞にも胎児の笑ってるお顔が出てましたが
幸せになりますよね～＼(^_^)(^_^)／
 No.18 2010/01/04 18:48 
３日とは壮絶でしたね！
僕の嫁も妊娠してから太っていて、先生に「赤ちゃんは順調です。ただ、お母さんが成長しすぎです」と言われてました（>_<）
お菓子の量を減らさなきゃいけませんね。
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