☆　2010年1月6日　記録のみ【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

☆　2010年1月6日　記録のみ
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【朝ごはん】
ご飯、ほっけ、納豆

【昼ごはん】
つけ麺

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ｶﾚｰﾊﾟﾝ、柿の種

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
なわとび
0回
なわとび（回） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
26.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
12807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけ（1人前） 115 kcal
13時
つけ麺（1人前） 793 kcal
19時
ｶﾚｰﾊﾟﾝ（1人前） 330 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 291 kcal
  1764 kcal
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