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10年01月06日（水）
正月ぶとり |
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< ほほえみ
｜ ななくさ >
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【今日のできごと】
正月はどうしてもカロリーオーバーになりがちである。夏場に頑張ったダイエットがこの一週間でフイになってしまった。
おせち料理の田作りや黒豆、栗きんとん、なにより 餅 だけでも、ご飯何杯分食べたか？ そして ”お屠蘇 ”にはじまる昼酒。
何はともあれダイエット。カロリー過多なら食事を減らせばいいというわけでもないようだ。今朝の新聞にあった栄養士さんの話。
朝食を抜くのはダメ、きちんと食べないと逆に太る。食事の間隔があくと、脂肪より先に筋肉が落ちてエネルギー代謝が悪くなり、
かえって脂肪がつきやすくなるからだ。毎日規則正しく、すこしづつ、一ヵ月ほどかけて戻すのが基本のようである。
【今日の感想】
落語「いもりの黒焼」というのに ” もてる男の十ヶ条 ” というのがある。
① 一見得（いちみえ） 身なり
② 二男（におとこ） 顔かたち
③ 三金（さんかね）
④ 四芸（しげい）
⑤ 五精（ごせい） 勤勉
⑥ 六おぼこ 純情
⑦ 七ゼリフ
⑧ 八力（やちから）
⑨ 九肝（きゅうきも） 度胸
⑩ 十評判（とひょうばん）
ということで、このうちひとつでもあれば、何とかなるらしい。
なるほど やっぱり 身なりが 一番か・・・？
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