本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

本日の記録
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阿佐ヶ谷・モツ鍋や：伊藤、堀
風邪ひいたのに鍋を囲んでしまった。うつったらすまない！

【記録グラフ】
万歩計
7764歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
チキンカレー（0.2人前） 347 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 68.5 kcal
15時
とり南蛮そば（1人前） 393 kcal
ampm おにぎり（1人前） 185 kcal
生活クラブ 野菜ジュース（1人前） 34 kcal
20時
キムチなべ（0.5人前） 345 kcal
じゃがいも炒め（0.5人前） 126 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
とりさし（1人前） 89.7 kcal
おでん　（1人前） 94 kcal
  3271 kcal
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