本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

本日の記録
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高円寺・大一酒場：亀山さん
元白泉社の編集でベルセルクの担当だったという人がいた。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
19回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
5600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
チキンカレー（0.2人前） 347 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 68.5 kcal
14時
肉南蛮そば（1人前） 678 kcal
21時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
煮奴（1人前） 149 kcal
ファミリーマート 牛すじ煮込み（2人前） 208 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
22時
日本酒（1人前） 193 kcal
  3420 kcal
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