no title【kei-osawaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
かっぱ寿司 数の子（1人前） 176 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
卵雑炊（0.3人前） 70.2 kcal
19時
ごはん（2人前） 672 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
けんちん汁（2人前） 177 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ザーサイ（3人前） 3.5 kcal
21時
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルス　サワークリーム＆オニオン　ミニ（1人前） 78 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  2109 kcal
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