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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年01月

日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
1月1日(金)		基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 300 kcal 腹筋 24 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	-2244kcal	no title
1月2日(土)		基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	-1920kcal	no title
1月3日(日)		基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 300 kcal 腹筋 24 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	-2244kcal	no title
1月4日(月)		基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 300 kcal 腹筋 24 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	-2244kcal	no title
1月5日(火)		基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 450 kcal 腹筋 24 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	-2394kcal	no title
1月6日(水)	2109 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 450 kcal 腹筋 24 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	-300kcal	no title
1月7日(木)	2250 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 300 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	+50kcal	今年初の役員会議。宴会になりそ...
1月8日(金)	2257 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	+157kcal	早朝ミーティングのため朝の運動...
1月9日(土)	2782 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 1500 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	-618kcal	今日は子の権現に行ってきました...
1月10日(日)	2748 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 250 kcal 腹筋 28 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	+534kcal	出初め式
1月11日(月)	2239 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 24 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	+79kcal	成人式
1月12日(火)	3091 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	+991kcal	2010年LOMの始動！総会で...
1月13日(水)	2793 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 24 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	+633kcal	100kmの新年会
1月14日(木)	1588 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	-512kcal	元気大学新年会
1月15日(金)	1699 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 150 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	-351kcal	第1回会員会議所会議
1月16日(土)	2133 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 24 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	-26kcal	仮面ライダーＷ
1月17日(日)	1987 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 350 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	-263kcal	休日
1月18日(月)	1869 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 24 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	-290kcal	プレゼン＆川口
1月19日(火)	1568 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	-532kcal	盛岡日帰り
1月20日(水)	1499 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 24 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	-660kcal	習志野と打ち合わせ＆久しぶりの...
1月21日(木)	1636 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	-264kcal	CATVで出講です
1月22日(金)	3076 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	+1176kcal	京都にきています
1月23日(土)	1824 kcal	基礎代謝 1900 kcal	-76kcal	京都2日目～セミナー開始！
1月24日(日)	1920 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 24 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	-239kcal	お別れ
1月25日(月)	1483 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	-617kcal	プロジェクトR
1月26日(火)	1512 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 24 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	-647kcal	新年賀詞交歓会
1月27日(水)	1565 kcal	基礎代謝 1900 kcal	-335kcal	寝坊
1月28日(木)	2485 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 24 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	+325kcal	最高記録
1月29日(金)	1588 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal	-512kcal	焼き肉の翌日は・・・
1月30日(土)	662 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 200 kcal 腹筋 24 kcal スクワット 15 kcal 腕立て伏せ 20.4 kcal	-1497kcal	まめまき
1月31日(日)	1953 kcal	基礎代謝 1900 kcal ウォーキング 400 kcal	-347kcal	甲斐慎太郎ゴルフ

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月間データ（1月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	52,316 kcal	67,499 kcal	-15,183 kcal
平均 kcal	2,012 kcal	2,177 kcal	-165 kcal
記録日数	26 日	31 日

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