盛岡日帰り【kei-osawaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kei-osawaさんのトップページ>記録ノートを見る>盛岡日帰り
10年01月19日（火）

盛岡日帰り
< プレゼン＆川口 　｜　習志野と打ち合わせ... >


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
13時
pal*system ジャージャー麺（1人前） 365 kcal
18時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
  1568 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE