最高記録【kei-osawaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kei-osawaさんのトップページ>記録ノートを見る>最高記録
10年01月28日（木）

最高記録
< 寝坊 　｜　焼き肉の翌日は・・... >


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
12時
輪 焼肉（1人前） 1000 kcal
15時
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.3人前） 80.1 kcal
oto ラスク（1人前） 47 kcal
19時
焼肉 焼肉ホルモン（2人前） 358 kcal
  2485 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE