成人式【kei-osawaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

成人式
< 出初め式 　｜　2010年LOMの... >


【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
90.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（2人前） 228 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
スクランブルエッグ（0.6人前） 59.4 kcal
コーンポタージュ（0.7人前） 152 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
15時
岩塚製菓 煎餅（3人前） 150 kcal
17時
FRO チーズタルト（1人前） 119 kcal
19時
水餃子（0.4人前） 111 kcal
和食さと 鶏つくね（0.6人前） 333 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
えいひれ（1人前） 65.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（2人前） 124 kcal
あさり（2人前） 36 kcal
ホッピー ホッピー（3人前） 109 kcal
焼酎（0.1人前） 37.1 kcal
  2239 kcal
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