1月7日。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日(木)

1月7日。

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【今日やった運動】
 早朝ジョギング 昨日より冷えて風も強い。
【運動した時間】
 30分 走った後はポカポカ!
【新たな発見】
 出勤風景にお正月らしさは無い。
 日の出が早くなり明るくなるのが早い。

【今日の感想】
  寒い 寒いと言いながらも季節は春に向かって動いている。

【記録グラフ】
食事の記録
1755kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 168 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
卵焼き(1人前) 103 kcal
ホウレンソウ(1人前) 10 kcal
もやし(1人前) 14.8 kcal
黒豆(1人前) 66.1 kcal
小松菜ジュース(1人前) 132 kcal
12時
ごはん(1人前) 168 kcal
カレー(1人前) 314 kcal
たこマリネ(1人前) 85.4 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
ハンバーグ(1人前) 268 kcal
大根サラダ(1人前) 14.9 kcal
ブロッコリー(1人前) 34.7 kcal
すいとん(1人前) 159 kcal
  1755 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/01/07 10:23
今朝も立派な霜柱が立っておりました。
寒いですよね。

そういえば、昨日の帰りにISS(国際宇宙ステーション)を見ましたよ。
 マーリー 2010/01/07 14:12
ISSが見れるなんて思いませんでした!
ニュースで野口さんの羽根つきは見ましたが・・・
さすが天文通のはりそんさん☆
今年はイイことありそうですね。
Mogart 2010/01/07 10:38
ジョギング頑張ってますね。

私はもうちっと辛抱です。
 マーリー 2010/01/07 14:15
極寒の連日で走りに出るまでに気合がいります。
でも走った後は気持ちいいです☆
はりそん705 2010/01/07 14:31
↓ こちらで、見える時間や方角が確認できますよー。(^_-)-☆
http://kibo.tksc.jaxa.jp/
 マーリー 2010/01/07 21:25
はりそんさん 情報ありがとうございます。
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