１月６日　新年会。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

１月６日　新年会。
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【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分　いつものコース。寒さと時間短縮のため短いコースに変更？
　　　　　と迷ったが結果的にいつも通り。　
【新たな発見】
　昨日より冷えている。
【今日の感想】
　今日の新年会の前の検討事項が昨日までに
　まとめられなかった・・・
　集中力が低下？要注意です。

【記録グラフ】
食事の記録
700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
高野卵とじ（1人前） 147 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
だいこんなます（1人前） 10.9 kcal
小松菜ジュース（1人前） 132 kcal
13時
新年会（1人前） --- kcal
スペイン料理アラカルト（1人前） --- kcal
シェフおまかせ　全て美味しかった。（1人前） --- kcal
シェフより白ワインの差し入れ。（1人前） --- kcal
19時
サラダ（1人前） 35.6 kcal
セロリ（1人前） 4.5 kcal
なます（1人前） 30.5 kcal
粉吹き芋（1人前） 22.8 kcal
黒豆（1人前） 66.1 kcal
  700 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2010/01/06 10:39 
ほんと寒いよねー　　ダンナの実家から帰ってきたら、なんだかこっちのほうが寒く感じたよ。
やっぱ雪国は部屋が暖かいわ。　滞在中もダンナの実家にあるオンドルの部屋から出られなかったよー
ダンナの実家、温泉旅館やってて自家温泉なんで、地熱で床が暖かい部屋があるんです。
寝転がってるとすごく体が温まります。　温泉療養に来られるお客さんも利用されます。
毎回、冬に帰るたびに「あのオンドルの部屋が家にもあったらなー」って思うんですー
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/06 20:54 
雪国のオンドル・自家温泉うらやましいです！
韓国のオンドルは有名ですが日本にもあったんですね☆
オンドルでご夫婦とも風邪は全快ですね☆
はりそん705 2010/01/06 12:18 
頑張ってェ~ーーーー！！！！私も頑張る！！！！(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2010/01/06 21:05 
ありがとうございます！！
検討事項がメンバー６名の頑張りで見通しつきました☆
今週中に後二つ提出物があります。
ヤル気スイッチ　オンで☆
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