今日から3連休ですねー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

今日から3連休ですねー
< 今日こそ、二男の始... 　｜　今日はダラダラ～っ... >
なんか冬休みの残りのような…

今日はダンナは仕事で出勤していきました。
そして子ども達はまだまだ夢の中････
私は、ダンナの弁当作り(土曜日はおにぎり5個でＯＫ)と廃品回収とプラスチック容器・包装回収のため
いつもと同じ時間に起きました。

昨日の夜は、パソコンもテレビも子ども達に占領されてヒマだったので
2階の寝室にあるテレビを見ながら布団の中で横になっていました。
それまで自分専用のパソコンをしていたダンナもヒマになったのか2階に上がってきました。
いっしょに見ていたら、私はそのまま熟睡してしまったようです。
急に部屋の電気が消えて、はっと目が覚めました。　ダンナが消してくれたようです。
そのまま、また朝まで熟睡してしまいました。

昨日はなぜかとにかく眠たかったんですー　　午前中、病院に行って待合室で待っていたときも眠たくて
船をコックリコックリと漕いでいました。　夕方寝てても、下でゲームしながら興奮している子ども達の低い声で
熟睡してなかったようで、完全に夜は眠りに落ちました。
なんか最近すごーく眠たいんですねー
寝たらすぐに朝になるっていう感じです。

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
10時
亀田製菓 柿の種（1人前） 24 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
トップバリュ 塩ラーメン（1人前） 410 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イオン 味付けのり（2人前） 20 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
ヤマザキパン アップルパイ（1人前） 526 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
焼きそば（1人前） 633 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
20時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
  2297 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2010/01/09 09:55 
ですよね。
３連休。

うれしいけど、お母さんは大変でしょうね。
 PONPY 2010/01/09 09:56 
あんたら、まだいるのーっ！？って気分ですねー
lovemaria 2010/01/09 10:05 
主婦に休日なんてないですよねー＞＜
お疲れ様です！
うちは寝室にテレビないですが、コタツで完全に寝てるので、テレビ見ながら間接照明つけてぐだぐだしてるうちに寝ちゃいます…が、消してくれる人がいないのは寂しいことです(；一_一)
猫がもっと器用だったらな～笑
 PONPY 2010/01/09 10:14 
訓練してみる？　できたらすごいよーっ！　　『電気が消せる猫』って番組に投稿できちゃうかも・・・
mi★ri 2010/01/09 16:34 
私も昨日と今日は絶不調なり～～～～(o;＿ω＿)oバタ
生理と生理のあいだ毎月こうなるウ・・ ウン(._.;)
でも私の場合は明らかに更年期だい！さっさと女終わってほしいかもぉ～～～～(￣Ω￣)
 PONPY 2010/01/09 20:36 
絶不調ですかー　　それはそれは…
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