８日目【うきようさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

８日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
18614歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 4.8 kcal
興和株式会社 キューピーコーワゴールドA（2人前） 4 kcal
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
キャラメルパン（1人前） 150 kcal
12時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（0.4人前） 102 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
20時
スパゲティ　ツナ、キャベツ、アンチョビ、バジル（1人前） 700 kcal
22時
温州みかん（4人前） 101 kcal
  2013 kcal
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