９日目【うきようさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

９日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
11974歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 4.8 kcal
興和株式会社 キューピーコーワゴールドA（2人前） 4 kcal
ごはん（1人前） 356 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
12時
サラダ（1人前） 50 kcal
明治 ミルクチョコレート（1人前） 28 kcal
かにクリームパスタ（1人前） 700 kcal
19時
木綿豆腐（0.7人前） 151 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（2人前） 274 kcal
20時
みかん（4人前） 101 kcal
21時
湖池屋 ポテトチップス　のり塩（0.4人前） 132 kcal
  1869 kcal
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