強風【庄之助さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

強風
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強風、寒い一日、だった。

寒いの結構、冬なんだから。

春になる前に、シェイブアップ終わる。

清々しい春を、迎えてやる。



【本日の摂取熱量】１４３５ｋｃａｌ

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		摂取カロリー。
1435kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		瞑想
20分
瞑想（分） のグラフ
万歩計
11464歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
98分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2010/01/13 22:16 
摂取熱量、少ないですね！
こちらは、もう歩ける状態ではありません。＞＜
喜多方です！　知ってますかぁ～？＾＾；
 庄之助 2010/01/14 22:03 
コメありがとう。
本日は、食べてます。
雪ですか？福島は広いからね。二年前に寄ってます。
また、行きたいです。
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