no title【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

no title
< 腹の膨満感が少し薄... 　｜　半断食 >


【記録グラフ】
腹囲
83.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
10562歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
160回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
さば（1人前） 142 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 353 kcal
19時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1636 kcal
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