57日目【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日(水)

57日目

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♪高校の友達数人と会う日まで17日(それまでに、せめて2kgへらしたい)
♪♪友達の結婚式まで65日

最近ずっと毎日記録を怠らなかった私ですが、昨日(12日)は記録できず。
というのも、吐き気というか気分の悪さに悶絶してました。
結局、13日の朝方気分が悪くなって、お風呂場の洗面器を必死でつかんで吐いてしまいました。
1年ちょっとぶりだと思います。
前も一度だけ、これ位気持ちが悪くなって(原因不明)夜中にそのときはトイレで吐いた気がします。
いったいどうしてなのか、夫には食べすぎだと言われましたが、食べすぎで吐くんだろうか…。
実は何かのアレルギーがあるんだろうか、とか少し考えましたが、よく分からずです。

今朝はぐったりで、ずっと午前中は寝てました。
規則正しい生活を目指していたけど、具合が悪いのには勝てません。
起きてからは、結局何の反省もなく普通に昼食を食べ、
晴れてたので部屋中を換気して、洗濯して、掃除機をかけました。

夕方は知人に何とか会えました。
自分でもびっくりする位答えが思いつかなかった質問は「ここ最近で楽しかったことは?」です。
全く思いつかず、そのことにショックでした。
もうひとつびっくりしたのは「過去に戻るならいつが良い?」に対して、
「特にない」と素直に思えたことです。
言った後に、「はて、どうしてそう思ったのか」と考え直してみました。
前は、大学時代とか色々思っていました。でも、色々ありましたが、今出会えた人たちには何だかんだ言っても出会えてよかったと思います。不安も多いけど、大学時代に戻って、今会った人たちに出会えない方が残念だと素直に思えました。良かった。



【記録グラフ】
天気(1:雨 2:曇 3:晴 4:その他)
3
天気(1:雨 2:曇 3:晴 4:その他)() のグラフ
昼寝の時間
0分
昼寝の時間(分) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
8
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
体脂肪率
30.9%
体脂肪率(%) のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
5877歩
万歩計(歩) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
1
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
読書時間
0分
読書時間(分) のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1219kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
1345kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.1kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
ベーグル&ベーグル 豆乳&枝豆 ベーグル(1人前) 235 kcal
伊藤ハム kiri クリームチーズ(1人前) 68 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト りんご(1人前) 126 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml(1人前) 70 kcal
知久屋 豚の角煮(1人前) 521 kcal
(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
  1345 kcal
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