no title【mai4410さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

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【記録グラフ】
運動した時間
90分
運動した時間（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 128 kcal
くちどけヨーグルト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（0.7人前） 104 kcal
ブルボン 味ごのみ（0.1人前） 13.9 kcal
8時
ネスカフェ カフェオレ（1人前） 17 kcal
カントリーマアム（3人前） 150 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（4人前） 200 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
カントリーマアム（5人前） 250 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
カントリーマアム（5人前） 250 kcal
20時
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1309 kcal
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