no title【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1225kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しめじと玉ねぎ味噌汁（1人前） 70.6 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 8.3 kcal
ドレッシング（1人前） 30.5 kcal
13時
森永 ビターチョコレート 60g/1枚（0.3人前） 104 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
おろし納豆そば（1人前） 424 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
ワイン（1人前） 146 kcal
  1607 kcal
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