no title【M.M99さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ミルクティー（1人前） 12.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 69 kcal
12時
ご飯（1人前） 420 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
不二家 アーモンドチョコレート（1人前） 38 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
21時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（5人前） 292 kcal
  2425 kcal
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