４５日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

４５日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カステラ（0.6人前） 95.7 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
バナナ（0.9人前） 54.2 kcal
イチゴ（2.5人前） 12.8 kcal
15時
ヨーグルト（無糖）（0.8人前） 49.6 kcal
イチゴ（2人前） 10.2 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
18時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
川口屋 木綿豆腐 (100g)（1人前） 72 kcal
味の素　 コンソメ（0.8人前） 10.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 108 kcal
翁雀飴本舗 ダイエットココア（1人前） 12.5 kcal
19時
ロッテ ガーナ　BLACK（2.4人前） 41.8 kcal
  653 kcal
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