no title【煩悩塊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

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【昼ごはん】
もりそば＋ミニかつ丼
【晩ごはん】
【今日の出費】
タバコ 3000
交通費 1520
昼飯 850
焼き鳥屋 6290
酒、食べ物 4000
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		出費
15660
出費（） のグラフ
食事の記録
3616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
もりそば（1人前） 297 kcal
オリジン弁当 かつ丼（0.5人前） 470 kcal
19時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（10人前） 620 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
レバーペースト（0.5人前） 37.8 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
22時
かつ煮（0.7人前） 784 kcal
スゴイダイズ（1人前） 87 kcal
  3616 kcal
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