no title【narikin07さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

no title
　｜　痩せちゃル！！ >
【朝ごはん】
サンドイッチ＋カフェオレ
【昼ごはん】
サンドイッチ＋カフェオレ
【間食】
アーモンドチョコ
【晩ごはん】
ご飯、肉じゃが、カラアゲ、サラダ、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
【今日のできごと】
東京から朝一で帰ってきた。
睡眠時間５時間。
チョコレート食べた。。。
体重と顔の丸さにショック。

【今日の感想】
ヤったるぜ！
目指せ！６０KG
ウエスト７８CM

【記録グラフ】
ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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