narikin07さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月20日 no title

  
【朝ごはん】
トーストバター
【昼ごはん】
ご飯半分、チキンロースト3/4、味噌汁、ジャガイモ大根にんじん煮者
【間食】 ...
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01月18日 no title

  
【朝ごはん】
トーストバター、目玉焼きベーコン、マカロニサラダ　210,200,130,540k
【昼ごはん】

【間食】 ...
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01月17日 no title

  
【朝ごはん】
トースト半分、バナナ１、200k
【昼ごはん】
うな丼、肉じゃが少し、味噌汁　600,110,50,760k
【間食】 ...
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01月16日 痩せちゃル！！

  
【朝ごはん】
トースト＆バター、目玉焼き、ベーコン、サラダ　223、200、30.453k
【昼ごはん】
カレーライス、肉じゃが　745、340。1075k
【間食】 ...
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01月15日 no title

  
【朝ごはん】
サンドイッチ＋カフェオレ
【昼ごはん】
サンドイッチ＋カフェオレ
【間食】 ...
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