no title【narikin07さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

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< 痩せちゃル！！ 　｜　no title >
【朝ごはん】
トースト半分、バナナ１、200k
【昼ごはん】
うな丼、肉じゃが少し、味噌汁　600,110,50,760k
【間食】
ケーキ（ムース）珈琲２　300k
【晩ごはん】
ご飯半分、ミンチかつ、マカロニサラダ、ローストビーフ少々、豚汁,煮物少々　160,400,70,80,140,130,980k
【夜食】

【今日の感想】2240k

【記録グラフ】
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
2240（1人前） --- kcal
  0 kcal
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