↑↑　1000ｇ増．．．つまり1㌔!!!!!【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

↑↑　1000ｇ増．．．つまり1㌔!!!!!
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|||||／(=ω=｡)＼ｶﾞｰﾝ|||||

　夜中のカラオケが効いたなぁ．．．
原因が解っての増やから
今日控えめにしたら
ちょっとは減るかな。

【朝ごはん】
　珈琲　フランスあんぱん
【昼ごはん】
　珈琲　りんご　団子　お菓子色々
【間食】

【晩ごはん】
　カレーうどん　サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		半身浴
70分
半身浴（分） のグラフ
摂取カロリー。
1076.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.49
BMI（） のグラフ
 		万歩計
863歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
968kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
フランスあんぱん（1人前） 300 kcal
15時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
リンゴ（1人前） 135 kcal
日本生活協同組合連合会 三色だんご（1人前） 140 kcal
カンロ 甘夏ピール（1人前） 74 kcal
19時
サラダ（1人前） 21.6 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 57.9 kcal
味の素 ピュアセレクト スーパーローカロリー（0.1人前） 12.8 kcal
東洋水産 マルちゃん カレーうどん　あま辛 [袋] 104g（0.6人前） 265 kcal
23時
チチヤス チチヤス 美食同源ヨーグルト　生姜いれました（1人前） 62 kcal
  1077 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/01/17 14:38 
カラオケすると、減るって聞いたことある。^^;

kuu-ruさんは、普段食べたり飲んだりが少ないから、
ちょっと食べたりすると、増えるのかも。
だから、直ぐにまた、減ると思うよ。^^
 kuu-ru 2010/01/18 16:32 
浜ジョーさん
　なんかね
　歌ってるより
　食べてるほうが多かったかも知れない～(；´・_・｀)ゞ
さまちき 2010/01/18 06:56 
ひょえ～いきなり１キロは大きいですね。でもコントロールする意志が強いkuu-ruさんだから大丈夫です！！
 kuu-ru 2010/01/18 16:33 
でしょでしょ。
　体重計乗りながら
　　マジで～
　　　うそ～
　って叫んじゃいました．．．(笑)
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