↓　100ｇ減．．．|||(ﾍ; ＿ ＿)ﾍ||| ｶﾞｸｯ(笑)【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

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最近
ｳﾝちゃんの出が悪いからなぁ(‥;)
　今日ようやく出た!!って気がしたけど(笑)

【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　たまご饅頭　スイートポテト
【間食】
　珈琲　お菓子色々
【晩ごはん】
　カレー雑炊　サラダ　焼鳥　らっきょう　鰹のたたき
【夜食】
　アイス
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
3回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.45
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
965kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー。
1181.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
2171歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
珈琲（2人前） 8.6 kcal
あわしま堂 たまご饅頭5個入（1人前） 142 kcal
株式会社ポテトシブヤ スイートポテト（1人前） 168 kcal
17時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
三幸製菓 三幸製菓 旨みだれ（1人前） 36 kcal
三幸製菓 おさつ＆セサミ（1人前） 86 kcal
カルビー ミニ4 ポテトスティックうすしお味（1人前） 84 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん カレーうどん　あま辛 [袋] 104g（0.1人前） 44.2 kcal
御飯（1人前） 202 kcal
サラダ（1人前） 19.2 kcal
焼き鳥（1人前） 172 kcal
エバラ エバラ　屋台のやきとりのたれ　ボトル２４０ｇ（1人前） 27 kcal
桃屋 花らっきょう 115g（1人前） 23.2 kcal
鰹のたたき（1人前） 45.6 kcal
生活協同組合おおさかパルコープ ゆず果汁入り（1人前） 2.6 kcal
23時
明治乳業 明治クランチバー6本入り（1人前） 116 kcal
  1180 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/01/18 23:22 
だからぁ～、食べる量が、少ないんだって、ばぁ～！
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