１４日目【うきようさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

１４日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
157歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
敷島製パン 超熟　６枚（1人前） 158 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
12時
明治製菓 銀座カリー　辛口（1人前） 254 kcal
パスタ（1.5人前） 567 kcal
15時
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.2人前） 233 kcal
19時
飲み会（1人前） 2500 kcal
  3810 kcal
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