本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

本日の記録
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恵比寿・徳ちゃん：水谷、山田
高円寺・大一酒場

【記録グラフ】
腕立て伏せ
19回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9637歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ビーフカレー（0.2人前） 415 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 68.5 kcal
14時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
20時
焼肉（1人前） 893 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
22時
浅漬け（1人前） 45.2 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
  3878 kcal
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