５０日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

５０日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1610kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ヤマザキ ふんわり（0.5人前） 123 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ M（0.5人前） 171 kcal
15時
ナビスコ リッツ　トーステッドチップス（1人前） 100 kcal
18時
ニッスイ しゅうまい（2.5人前） 118 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 38.3 kcal
じゃがいも（0.1人前） 5.7 kcal
アスパラガス（0.5人前） 2.2 kcal
オリーブオイル（0.1人前） 12 kcal
ズッキーニ（0.1人前） 2.1 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
エンドウ豆（0.4人前） 28.2 kcal
白いんげん豆（ゆで）（0.4人前） 28.4 kcal
19時
フルタ製菓 ミルクチョコレート（0.8人前） 17.8 kcal
  686 kcal
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