124日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>anelaさんのトップページ>記録ノートを見る>124日目
10年01月22日（金）

124日目
< 123日目 　｜　125日目 >

う～ん。。。

またまたベンP状態が4日続いてる＞＜;

苦しくて本日漢方飲んだ！

効いてくるといいんだけど。


明日は朝からかなり忙しい一日になりそうです（汗）
夜はまた②懲りずに新年会だし（滝汗）

今日は早めに寝て、明日に備えます！



。。。1本は寝酒ってことで。。。
【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
53.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		朝の体重
52.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
切り干し大根（0.7人前） 56 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
焼売（1人前） 30 kcal
たらこ（1人前） 13 kcal
りんご（0.3人前） 37.2 kcal
干し柿（0.5人前） 55.2 kcal
11時
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
14時
クーテデロワラスク（1人前） 116 kcal
15時
ほうれん草のオーブン焼き（1人前） 218 kcal
ミネストローネ（1人前） 73 kcal
グリーンサラダ（1人前） 45 kcal
キャベツのピクルス（1人前） 23 kcal
アイスティラミス（1人前） 91 kcal
17時
マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ（1人前） --- kcal
18時
宮阪醸造株式会社Ｕ 五穀スープ（1人前） 46 kcal
クーテデロワラスク（1人前） 116 kcal
22時
お浸し（1人前） 0 kcal
鯖味噌（1人前） 219 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1477 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE