久しぶりにゆっくり【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

久しぶりにゆっくり
< 弁当作り忘れた。。... 　｜　残念 >
いつもは実家に帰ってるんだけど、
たまには金曜日の夜からゆっくり過ごすのもいいね。

ちなみに、今CMでラブリーボーンがめっちゃ流れてるけど、
あれってあたしがアメリカに行った年の2004年とかに大ヒットだった本からきてて、
買ったはいいけど、いまだに読んでなくて、映画見る前に読もうと思いました・・苦笑

【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
10時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
はちみつ（1人前） 51.7 kcal
12時
タカノフーズ 絹美人（1人前） 95 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 28 kcal
サトイモの煮物（0.2人前） 127 kcal
アボカド（1人前） 114 kcal
卵（1人前） 75.2 kcal
  980 kcal
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