晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

晴れ
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【今日のできごと】
活動系／荷物発送・買い物・銀行・洗濯・おでん作り・ウォーキング
【朝ごはん】
ご飯・サツマイモの味噌汁・目玉焼き・ペパーミントティ
【昼ごはん】
豚骨醤油ラーメン・味玉・黒烏龍茶
【間食】
麦茶
【晩ごはん】
ご飯・あおさの味噌汁・水餃子・サラダ・麦茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.81℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サツマイモの味噌汁（0.3人前） 108 kcal
目玉焼き（1人前） 194 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
あおさの味噌汁（1人前） 48.4 kcal
水餃子（1人前） 237 kcal
サラダ（1人前） 39.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1323 kcal
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