晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆうらむさんのトップページ>記録ノートを見る>晴れ
10年01月24日（日）

晴れ
< 晴れ 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ウォーキング・買い物
【朝ごはん】
ご飯・サツマイモの味噌汁・温泉卵・たくあん・水菜サラダ・マグロかま焼き・ペパーミントティ
【昼ごはん】
クリームシチュー・コロッケ・水菜サラダ・麦茶・チョコ
【間食】
チョコ・ルイボスティ
【晩ごはん】
ご飯・サツマイモの味噌汁・肉野菜炒め（カルビ、豚ロース、キャベツ）・納豆・コロッケ・麦茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
37.12℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サツマイモの味噌汁（0.3人前） 108 kcal
温泉卵（1人前） 70.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
水菜サラダ（1人前） 38.8 kcal
マグロカマ焼き（0.1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
クリームシチュー（0.2人前） 201 kcal
コロッケ（1人前） 261 kcal
水菜サラダ（1人前） 38.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ブルボン アルフォート（0.1人前） 34.4 kcal
16時
ブルボン アルフォート（0.3人前） 103 kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
17時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サツマイモの味噌汁（0.3人前） 108 kcal
肉野菜炒め（1人前） 250 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
コロッケ（1人前） 261 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1881 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE