風邪気味かも・・・【吉永小百合さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

風邪気味かも・・・
< 東京→仙台 　｜　風邪ひきさん >
【朝ごはん】 フルーツサラダ（カキ　いちご　キウイ　りんご　くるみ）

【昼ごはん】 巻き寿司3個（マグロ　サラダ　卵とかんぴょう）おいなりさん1個　かつサンド1個　お味噌汁

【間食】 バウムクーヘン　パウンドケーキ　チョコレート8個

【晩ごはん】 うどんをほんの少し

【夜食】

　　　　スポーツクラブを休む　午後から風邪気味・・・

【記録グラフ】
朝の体重（食前）
54.3kg
朝の体重（食前）（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		 
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