no title【吉永小百合さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

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< 53ｋｇに戻っちゃ... 　｜　今日もスポーツクラ... >
【朝ごはん】 フルーツサラダ　スタバソイラテＬサイズ

【昼ごはん】 ソイジョイ　

【間食】

【晩ごはん】 大戸屋で　豆腐とじゃこのサラダ　キムチナルム

【夜食】 ドトールで　ココアＬサイズ

【今日の感想】 めいいっぱい運動した感じ。充実の一日

【記録グラフ】
朝の体重（食前）
52.8kg
朝の体重（食前）（kg） のグラフ
 		ホットヨガ
120分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		夜の体脂肪率
17%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
サウナ
6回
サウナ（回） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
夜の体重
53.05kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		   
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